雨の１日でした今日は月に１度の"燃えないゴミの日"忘れがちなので、結構貯まっていました可燃ごみの曜日でもあったので、一緒に車に積んで運びました集積場は公会堂です車に乗れない、遠い家のおばあちゃんはいつもどうしてもいるのでしょう？聞いた事はありませんが、誰かに手助けをお願いしているのでしょう足の筋肉が落ちた事を自覚し今は⇓こちらを使って鍛えています草笛光子さんがCMしている「ナイスデイ」という、ステッパ...
雨の１日でした
今日は月に１度の"燃えないゴミの日"
忘れがちなので、結構貯まっていました
可燃ごみの曜日でもあったので、一緒に車に積んで運びました
集積場は公会堂です
車に乗れない、遠い家のおばあちゃんは
いつもどうしてもいるのでしょう？
聞いた事はありませんが、誰かに手助けをお願いしているのでしょう
足の筋肉が落ちた事を自覚し
今は⇓こちらを使って鍛えています
草笛光子さんがCMしている「ナイスデイ」という、ステッパーです
少し斜め外側に開き、結構抵抗があるので
最初の頃は、下まで踏み込むのに大変でしたが
徐々に筋肉が付いてきたのか、楽に踏めるようになってきました
それでも1.2.1.2と(左右踏み込んで１回)100回もやると
痛めた膝の上下の筋肉が疲れるので
終わった後はマッサージします
もっと早く、200回出来るようになるのが目標です
これは、通販の好きなダーリンが
雨の日のウォーキング代わりやろう！として買った物ですが
踏み込みが重すぎて、有酸素運動にはならないので
使っていないものです
その為雨の日のダーリンは、家の周りを軒下を選んで
ぐるぐる周っています
軒下でも濡れるような雨の日には
「ジョーバ」に乗っています
今日は月に１度の"燃えないゴミの日"
忘れがちなので、結構貯まっていました
可燃ごみの曜日でもあったので、一緒に車に積んで運びました
集積場は公会堂です
車に乗れない、遠い家のおばあちゃんは
いつもどうしてもいるのでしょう？
聞いた事はありませんが、誰かに手助けをお願いしているのでしょう
足の筋肉が落ちた事を自覚し
今は⇓こちらを使って鍛えています
草笛光子さんがCMしている「ナイスデイ」という、ステッパーです
少し斜め外側に開き、結構抵抗があるので
最初の頃は、下まで踏み込むのに大変でしたが
徐々に筋肉が付いてきたのか、楽に踏めるようになってきました
それでも1.2.1.2と(左右踏み込んで１回)100回もやると
痛めた膝の上下の筋肉が疲れるので
終わった後はマッサージします
もっと早く、200回出来るようになるのが目標です
これは、通販の好きなダーリンが
雨の日のウォーキング代わりやろう！として買った物ですが
踏み込みが重すぎて、有酸素運動にはならないので
使っていないものです
その為雨の日のダーリンは、家の周りを軒下を選んで
ぐるぐる周っています
軒下でも濡れるような雨の日には
「ジョーバ」に乗っています
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忘れたら大変だ〜
可燃ごみは？
自宅地方は可燃が週2、他は週1ですが
保管するところがなくて貯めることが出来ません。